Blog Dicas de Saúde

Cuidando da Tireoide com uma alimentação adequada

Sandra C. Marasca Martini
Farmacêutica Bioquímica, Especialista em Saúde Coletiva.
Publicado em 20/04/2016
Tem pessoas que dizem o tempo todo... "Eu não consigo perder peso, não importa o quanto eu me exercitar, não sei o que há de errado comigo."
O problema pode estar no funcionamento da sua tireoide. Sem uma tireoide funcionando corretamente é quase impossível de se sentir bem.
Motivos não faltam para prestar bastante atenção na saúde da tireoide, ela é uma das mais importantes glândulas do corpo, pois age em órgãos como o cérebro, o coração, rins e fígado.
Bons hábitos alimentares, redução do estresse e dormir pelo menos oito horas por dia são fundamentais para prevenir problemas. Além disso, é importante estar atento em sintomas como cansaço excessivo, queda de cabelo, unhas quebradiças, pele seca, irregularidade menstrual, constipação, alterações bruscas no peso, diarreia, transpiração excessiva, insônia, agitação e nervosismo podem ser sinais de hipo ou hipertireoidismo.
Mas, não desanime, há uma maneira realmente simples, totalmente natural para ajudar a sua tireoide voltar a entrar no jogo.
O Óleo de Coco está sendo encarado como o mais saudável do planeta, e por um bom motivo. Ele é verdadeiramente importante para a sua tireoide.
Outro exemplo, é a castanha do pará que apresenta em sua composição ômega 3 e selênio, fundamentais para o bom funcionamento tireoidiano. O ideal seria consumir até duas castanhas por dia. O selênio é fundamental na produção dos hormônios e deixar o funcionamento da tireoide em dia.
As mulheres são 10 vezes mais propensas que os homens a ter um problema com a tireoide.
Os hormônios tireoidianos são necessários para atividade celular normal, e se a função da tireoide não é adequada, a perda de peso é quase impossível.
Você faz exercício, come direito e ainda assim não consegue perder peso?
Cada célula do seu corpo pode estar afetada pelo mau funcionamento da tireoide, então acrescente na sua alimentação Óleo de Coco e Selênio.