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Mais Natural Três de Maio realiza palestra sobre Alimentação Saudável



Publicado em 17/08/2017

Foi realizada no dia 09 de Agosto importante palestra Alimentação Saudável e Qualidade de Vida com a CEO da Franquia Mais Natural – A farmacêutica e bioquímica Sandra M. Martini, no bairro Santa Rita para moradores e agentes de saúde que manifestaram sua aprovação em torno do assunto, bem como, puderam tirar suas dúvidas a respeito.

“A alimentação saudável é o ato de comer bem e de forma equilibrada, para que todos possamos manter o peso ideal e um organismo forte e saudável. As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre, vão ao encontro do conceito de alimentação saudável” destacou Sandra.

Durante a palestra, foi abordado que a que a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos, não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena.

O dia 08 de agosto é marcado como o  Dia Nacional de Combate ao Colesterol, por esse motivo enfatizou-se sobre a importância do consumo de alimentos funcionais, pois estes alimentos são utilizados na diminuição de chances de desenvolver doenças específicas ou para melhorar aspectos da saúde.

Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isso, necessitamos de uma dieta variada, que contenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões. Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos é importantíssimo, pois as vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações aos alimentos.

O evento contou com a presença do Grupo de Convivência Saber Viver, representantes da Secretária Municipal de Saúde e também da Secretaria de Desenvolvimento Social do município de Três de Maio-RS.