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Ômega Woman: diminuindo os sintomas da menopausa e climatério e ficando de bem com a balança

Sandra C. Marasca Martini
Farmacêutica Bioquímica, Especialista em Saúde Coletiva.
Publicado em 21/01/2016
Irritabilidade, insônia e ondas de calor, os famosos “fogachos”, são apenas alguns sintomas de quem está no chamado climatério, que seria o período pré-menopausa. Este é um processo natural da vida de qualquer mulher, mas incomoda bastante o dia a dia. Estes sintomas normalmente começam a aparecer aos 40, 45 anos, mas existe a possibilidade de surgirem antes. Então quanto mais cedo começar a ter uma boa alimentação e usar Ômega Womam, menos problemas terá.
Seguem mais algumas dicas importantes:
 Faça pequenas e variadas refeições ao longo do dia; 
 Crie o hábito de colocar a semente de linhaça triturada na alimentação, assim irá preservar o ômega 3 e lignanas utilizadas na terapia da reposição hormonal;
 Exatamente para controlar o colesterol você deve consumir os flocos de amaranto, e para diminuir a absorção do açúcar pelo sangue a farinha do feijão branco;
 Para ajudar no combate a osteoporose consuma alimentos ricos em cálcio como vegetais verde-escuros, peixes, sementes de gergelim e abóbora, leite de soja, e leite de vaca desnatado e seus derivados; 
 Aumente o consumo de água; 
 Inclua na alimentação, alimentos ricos em vitamina C (gojiberry, acerola, blueberry), betacaroteno (cenoura, abóbora, mamão, tomate, folhas verde-escuras), vitamina E (nozes, castanhas, óleos vegetais), zinco (cereais integrais, carnes), selênio (castanha do pará, peixes) e manganês (pistache, amêndoa, castanha);
 Cuidado com o excesso de sal na alimentação, tanto o sal de cozinha quanto dos alimentos industrializados (frios, salsicha, linguiça, nuggets, sopa, macarrão instantâneo, etc).
Outra dica excelente é usar diariamente uma associação de ômegas criada especialmente para as mulheres chamada de Ômega Woman. Composto por ômegas 3,6 e 9 como óleo de Linhaça, Borragem e Prímula, é o seu aliado para ficar bem longe dos sintomas do climatério e menopausa e de bem com a vida!