Ingredientes:
½ xícara (chá) de aveia em flocos
½ xícara (chá) de castanhas de caju cruas e demolhadas por 4h
½ xícara (chá) de cacau em pó
1 colher (sopa) rasa de abacate
3 colheres (chá) de essência de baunilha
5 colheres (sopa) de melado
2 xícaras de raspas de gelo
Bata tudo no liquidificador e pronto!
