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Tortinha de brócolis Low Carb



Publicado em 03/04/2020

Os ingredientes estão na imagem!

Modo de preparo abaixo:

1. Corte o brócolis em pedaços grandes e cozinhe na água até ficar macio.

2. Escorra bem e seque com papel toalha.

3. Bata o brocólis com um mixer ou liquidificador, acrescente metade do frango desfiado e a cebola e bata mais. Junte a clara com uma pitada de sal do himalaia e a pimenta do reino e misture.

4. Unte normalmente a travessa e coloque a massa no fundo e nas laterais.

5. Monte camadas colocando o restante do frango, o requeijão e a cenoura picada.

6. Cubra com a outra metade do recheio.

7. O restante da massa fechará a torta.

8. Leve ao forno por cerca de 30 minutos.