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Pepitas de Girassol



Publicado em 31/08/2016

As pepitas de girassol contém gordura poli-insaturada (gordura de boa qualidade), vitaminas do complexo B, E, minerais, como fósforo, potássio, ferro, zinco e magnésio. 

Em 100 gramas são encontrados 30 gramas de fibras, 20 de proteínas e 120 mg de cálcio. 

As sementes são ricas em ômega 6 e previnem problemas cardíacos.