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Sementes Saudáveis



Publicado em 22/07/2016

Confira quais são as 5 sementes mais saudáveis do mundo:

  1. Chia: Rica em proteínas, antioxidantes, ferro, cálcio, vitamina C, ômega 3, fibras e magnésio.
  2. Linhaça: Fonte de fibras e ômega 3.
  3. Gergelim: Rico cálcio, ômega 3 e fibras.
  4. Sementes de girassol e de abóbora: Ricas em fibras e ácido graxo ômega 9.
  5. Quinua: Rica em proteínas e fibras. Considerado o alimento mais completo do planeta.