Qual a quantidade de Mel por dia?

Mel pode ser bem calórico se consumido em grande quantidade, assim como qualquer alimento, não é?

Então para não correr o risco de engordar por conta do excesso de consumo, você deve consumir apenas cerca de 2 colheres de chá de mel por dia, que pode ser adicionada em sucos, vitaminas, biscoitos, bolos e outras preparações culinárias.

É importante lembrar que o mel industrializado vendido em supermercados pode não ser mel puro. Por isso, ao comprar o mel, procure pelo mel de abelha verdadeiro e, se possível, de cultivo orgânico